По вопросам рекламы на сайте пишите на:

email goajoy@mail.ru

goajoy.ru

+7 (926) 640-40-99

facebook

vk

Питание по системе хатха-йогиДревнеиндийская культура, подарившая миру философию буддизма и йоги, включает в себя множество практически применимых в нашей современной жизни постулатов.
Рассмотрим основные правила Хатха-йоги (нижней ступени овладения философией, навыками йоги) относительно питания.
Не следует насиловать свой организм. Когда есть не хотите – значит, и нет необходимости это делать.

Никогда не стоит перегружать желудок. Излишки пищи не пойдут вам нам на пользу, а наоборот будут способствовать развитию заболеваний.

В ежедневный рацион должны обязательно входить сырые фрукты, овощи, свежевыжатые соки, а также зелень (петрушка, кинза, укроп, сельдерей, базилик).

yoga pitanie Запасы белка должны пополняться главным образом из разнообразных орехов, семечек.

Сахар нужно полностью заменить сухофруктами и медом.
Молочные продукты необходимо свести в употреблении к минимуму (не больше 250 мл в сутки).
Как можно больше в рацион добавлять каши, бобовые.
В питании предпочтительнее растительные жиры.
Исключить или минимизировать дрожжевые мучные изделия.
Пережевывать каждую порцию пищи по 200-300 раз.
Вот такие секреты питания помогают йогам и лишний вес не набирать, и оставаться всегда в нормальном жизненном тонусе, физическом состоянии.

Контакты

+7 (926) 640-40-99

goajoy.ru

email goajoy@mail.ru

facebook goajoyru

vk goajoy

+1 К Карме ;)

 
logo

Вход на сайт

Template Settings

Color

For each color, the params below will give default values
Green Blue Brown Yellow

Body

Background Color
Text Color
Background Image for Layout Style: Boxed
Layout Style
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family